Kupić trenażera eliptycznego – e-shop

Przewodnik wyboru
trenażera eliptycznego


Popularne i skuteczne trenażery eliptyczne

Trenażer eliptyczny jest popularnym urządzeniem, jeden z najnowszych i najbardziej skutecznych treneżer do domu.

Podczas ćwiczeń na trenażeru eliptycznym nogi poruszają się w krzywej eliptycznej (stąd nazwa trenażer eliptyczny albo trenażer crossover).

Trenażer eliptyczny często zastępuje tradycyjne rowery lub  bieżnie, ale jest o wiele delikatniejszy dla  waszych stawów. Podczas wykonywania ćwiczeń  trenażerze eliptycznym pracujecie również nad górną partią ciała dzięki trzymania uchwytów. W większości trenażerach eliptycznych możliwość jest odwrotny ruch co sprawia lepszą pracę nad ciałem.

Doradzimy Ci jak wybrać trenażer eliptyczny i jak na nim ćwiczyć. Pokażemy wam również nowości w trenażerach eliptycznych oraz jakie są rodzaje oraz porady na temat ćwiczeń.

Życzymy Państwu wiele radości z ćwiczenia na trenażerach eliptycznych!

Wszystko o trenażerach eliptycznych


Co je to eliptický trenažér

Trenażer eliptyczny inaczej zwany także eliptyk lub trenażer crossovy treorbitrek jest bardzo skutecznym urządzeniem do  ćwiczeń nad całym ciałem. Eliptyczny ruch podczas ćwiczeń  na trenażeru zapewnia doskonałe rozciąganie całego ciała i zapobiega przeciążaniu  jednostronnemy  grupę mięśni.

Przy wyborze trenażeru eliptycznegoweż pod uwagę  wzrost ćwiczącej osoby i nauczyć się prawidłowego ruchu podczas ćwiczeń.

Jak wybrać  trenażer eliptyczny

Przy wyborze trenażeru eliptycznego wykonaj następujące zalecenia.

  • najważniejsze jest kto będzie ćwiczył na treanżerze eliptycznym,ważna jest jego waga i wzrost
  • do ćwiczenia ważne jest dopasowanie długości kroku
  • Do cięższych treningów ważna jest masywna rama 
  • pozostałe wskazówki, jak wybrać trenażer eliptyczny 

Ćwiczenia na trenażerze eliptycznym 

Do ćwiczenia na trenażerze eliptycznym mamy kilka cennych wskazówek.

  • jeśli chcesz ćwiczyć na trenażerze eliptycznym aby chudnąć to ćwicz rano na czczo.
  • Zacznij od mniejszych dawek, idealna długość treningu jest 30-40 minut
  • przed ćwiczeniem należy rozciągnąć się i rozgrzać mięśnie
  • pozostałe wskazówki, jak trenować na trenażerze eliptycznym.

Rodzaje trenażery eliptycznych

Trenażery eliptyczne podzielone są według projektu:

  • ręczne sterowane trenażery i sterowane komputerowo
  • według typu układu hamulcowego, w zależności od  łożysk
  • dzielimy je również według ceny,jakości dla użytowania domowego jak i profesjonalnego
  • pozostałe wskazówki, jaki rodzaj trenażera eliptycznego wybrać

Wideo z trenażerem eliptycznym

Wideo: trenażer eliptyczny inSPORTline przedstawia David Huf

Nowości

Co wzmacnia orbitrek?

Stan fizyczny i psychiczny, serce, mięśnie nóg, ud, pośladków, pleców, ramion i rąk - wszystko to wzmacnia orbitrek, który zastąpi w domu rower treningowy, bieżnie, stepper i inne urządzenia. 

30. 6. 2016

Najczęściej zadawane pytania o trenazerze eliptycznym